Ki Gong bezeichnet Meditations- und Bewegungsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, welche der Förderung der Gesundheit dienen sollen. Ki Gong ist eine ganzheitliche Methode, die ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele ausübt. Der Begriff stammt aus den chinesischen Wörtern Ki (=Lebensenergie) und Gong (=Fähigkeit, Übung, Arbeit). Allgemein unterscheidet man Dong Gong (bewegtes Ki Gong) und Jing Gong (stilles Ki Gong). Dem Ki Gong entsprechende Übungen wurden in China bereits vor mehr als 2000 Jahren ausgeführt.
Nach der Lehre der traditionellen chinesischen Medizin fließt eine bestimmte Lebensenergie innerhalb von Leitungsbahnen, den Meridianen, durch unseren Körper. Ein blockadefreier Fluss dieser Lebensenergie ist für die Gesundheit von Körper und Seele unentbehrlich, umgekehrt entstehen durch Störungen dieses Energieflusses Krankheiten und Beschwerden. Durch Ki Gong sollen diese Blockaden behoben werden.
Die Vorgehensweisen beim Ki Gong kann für jede Person individuell ausgewählt und angepasst werden. Allen Übungen gemeinsam, ist der Versuch der Entspannung durch beispielsweise eine ruhige und tiefe Atmung und die geistige Konzentration bei langsamen, gezielten, einfachen Bewegungsabläufen. Ki Gong kann sowohl im Liegen, als auch im Stehen oder Sitzen praktiziert werden. Im Liegen können vor allem geschwächte Menschen Ki Gong durchführen. Sitzenderweise dient Ki Gong unter anderem der körperlichen Kräftigung, im Stehen wird es eher für eine Schärfung der geistigen Fähigkeiten vorgenommen.
Durch Ki Gong wird eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte und des Abwehrsystems des menschlichen Organismus erzielt. Weitere positive Auswirkungen können eine verbesserte Eigenwahrnehmung, optimierte Bewegungsabläufe und eine Stimmungsaufhellung sein. Ki Gong kann bei vielfältigen Störungen eingesetzt werden. Da es einer allgemeinen Herstellung des Gleichgewichts im Organismus dient, kann Ki Gong bereits als Vorbeugung, zur Entspannung und zur allgemeinen Gesundheitsförderung ausgeführt werden. Ebenso werden Erkrankungen wie Schmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Multiple Sklerose oder Krebserkrankungen mittels Ki Gong behandelt. Wichtig ist es allerdings, dass man nicht auf eine eventuell notwendige schulmedizinische Diagnostik und Therapie verzichtet.